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玄米でカルフォルニアロール oishii

今日は玄米でカルフォルニアロールを作ってみました

白米のロールよりも腹持ちがよく

1本食べるとお腹いっぱいになります

もちもちしていてもち米のようです

こんなに美味しいのなら

ダイエットされている方にもお勧めです!

添えているレタスと紫蘇は我が家の庭からの摘みたてです(^_-)-☆

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<<材料>>1本
玄米                1パック(160g)
すし酢               適量
海苔                1枚弱
カニカマ              3本
レタス                1枚
きゅうり細切り           少々
アボカド               3枚
マヨネーズ              少々
胡麻                 少々

<<作り方>>
①1分ほど600wのレンジで温めた玄米に市販のすし酢をかけ混ぜる
②ラップに玄米を広げ海苔にマヨネーズをかけ具をのせる
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③クルクルと巻き、最後に胡麻をふりかけ切る




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Commented at 2015-07-01 12:52
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by Venezia554 at 2015-07-02 09:28
光安様へ

この度はサイト掲載のお話誠にありがとうございます。ぜひお願いいたします。掲載されましたらぜひお知らせくださいませ。楽しみに待っております。
by Venezia554 | 2015-06-14 09:21 | 玄米料理 | Comments(2)